Warum die männliche Potenz abnimmt und wie man sie erhält

Es ist schwer zu sagen, in welchem Alter die Potenz bei Männern nachlässt. Im Allgemeinen hat das Alter keinen Einfluss auf die männliche Kraft. Intimität für einen Mann ist eine Sphäre, um sein eigenes Selbstwertgefühl zu steigern, eine Gelegenheit, sich in den Augen der Menschen um ihn herum zu etablieren. Jeder moderne Mann möchte, dass seine sexuelle Aktivität viele Jahre anhält. Alter und Potenz bei Männern hängen nicht direkt zusammen, hier müssen wir über die Gründe sprechen, warum es zu einer Abnahme der Potenz kommt. Ein Mann im Alter von 60-70 Jahren kann so aktiv sein wie mit 30. Aber welche Einflüsse dann?

Beeinflusst das Alter den Rückgang der männlichen Macht?

reifes Alter und verminderte Potenz

Jeder Mann fragt sich, bis zu welchem Alter kann ein Mann seine Potenz aufrechterhalten? Wissenschaftler haben gezeigt, dass das Alter für Sex nicht die Grenze ist. Früher, in der Antike, konnte ein Mann gleichzeitig Sex mit 15 Vertretern des schwächeren Geschlechts haben.

Es gibt experimentelle Bestätigungen, dass diese Kraft jedem Menschen von Geburt an innewohnt. Es ist nur so, dass nicht jeder weiß, wie man es benutzt. Im alten China wurde gesagt, dass ein Mann in seinem Leben eine bestimmte Anzahl von Tagen für das Sexualleben hat.

Eine vorzeitige Verschwendung dieser Kraft (Potenz) kann in der Zukunft zu ernsthaften Störungen führen. Aber das kann ein Mythos sein, denn die Menge an Geschlechtsverkehr in einem jüngeren Alter hat keinen Einfluss auf die erektile Dysfunktion, wenn Sie bereits über 60 Jahre alt sind. Je mehr Sex ein Mann hat, desto mehr Hormone werden in seinem Körper produziert, die für Gesundheit und Libido (Lust) verantwortlich sind.

Mögliche Gründe für Leistungsabfall

Mann ärgert sich über geringe Leistung, wie man erhöht
  1. Fester Arbeitsplatz. Es besteht die Meinung, dass es zu einer Verringerung der Effizienz und auch der Leistung führen kann, wenn Sie länger als 6 Jahre an einem Ort arbeiten. Daher ist es notwendig, Änderungen an Ihrem kreativen Potenzial vorzunehmen, damit der Alltag die Verschlechterung des Wohlbefindens und die Abnahme der Erektion nicht beeinträchtigt.
  2. Gesundheitliche Probleme. Um seine Libido auf dem richtigen Niveau zu halten, sollte ein Mann keinen Mangel an körperlicher Aktivität sowie gesundheitliche Probleme haben. Eine frühzeitige Diagnose von Krankheiten wie Bluthochdruck, Ischämie, Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen, Leberschäden trägt zur schnellen Wiederherstellung der Potenz bei.
  3. Die Angewohnheit, ungesunde Lebensmittel zu essen. Das Übermaß an frittiertem, salzigem, süßem kann zu Fettleibigkeit führen, was wiederum zu Apathie und Trägheit führt. All dies kann zu Atherosklerose der Penisgefäße, weniger Blutfluss und zum Verschwinden der lang ersehnten Erektion führen. Um die männliche Anziehungskraft aufrechtzuerhalten, ist es daher notwendig, gut zu essen, da die Folgen für Männer sonst nicht ganz erfreulich sind.
  4. Familiäres Missverständnis. Dies gilt vor allem für verheiratete Männer. Bei längerer Abstinenz von Sex treten verschiedene Konflikte auf. Manchmal ist es nicht einmal mit einer Störung der Sexualfunktion verbunden. Hier sind psychologische Momente einflussreicher: Müdigkeit, emotionaler Stress. Man muss in der Lage sein, sich auszuruhen und zu entspannen, sonst wird dieser Zustand Männer ständig verfolgen und für den Rest ihres Lebens zu Impotenz führen.
  5. Alkoholkonsum als Ursache für niedrige Potenz
  6. Alkoholmissbrauch. Wenn ein Mann viel alkoholische Getränke (Bier, Wodka, Cognac) trinkt, sollte er wissen, dass dies der kürzeste Weg ist, um eine Störung im Intimbereich auszulösen. Es ist möglich, dass ein wenig Alkohol die Emanzipation beim Sex fördert. Alkoholkonsum erhöht die Produktion von Estradiol, das das männliche Hormon Testosteron durch die Hypophyse beeinflusst. Wenn Sie die Messung nicht kennen, können Sie genau den gegenteiligen Effekt erzielen.
  7. Wechsel des Sexualpartners. Potenzstörungen treten in der männlichen Bevölkerung auf, die keinen festen Partner hat. Auch ein häufiger Partnerwechsel trägt zur Entwicklung sexuell übertragbarer Krankheiten (Ureaplasmose, Mikaplozmoz, Gardnerrelez, Syphilis, Gonorrhoe und andere) bei. In diesem Szenario kann die Leistung erheblich reduziert werden.
  8. Intensive körperliche Aktivität. Starker Stress, harte körperliche Arbeit provozieren das Auftreten von Impotenz bei Männern.

Hormonelle Veränderungen im Alter

Es ist möglich, lange Zeit eine gute Erektion zu erreichen, wie Urologen und Andrologen sagen. Dennoch ist der hormonelle Hintergrund für die Aufrechterhaltung einer Erektion verantwortlich. Wenn ein kleiner Junge aufwächst, beginnt in dieser Zeit Testosteron produziert zu werden. Dieses Hormon ist ein Booster für die männliche Gesundheit. Wenn ein Mann erwachsen wird, beginnt sich der Prozess der Hormonproduktion zu verlangsamen, aber das bedeutet nicht, dass er keinen Sex haben kann. Die Potenz hängt direkt davon ab, wie oft ein Mann Sex hat.

Beim Sex, insbesondere nach der Ejakulation, gelangen eine Vielzahl von Glückshormonen ins Blut - Endorphine, die zur Fortsetzung der Euphorie beitragen. Der Herzschlag wird auch beschleunigt, das Blut wird durch die Gefäße gut beschleunigt, was sehr gut zur Vorbeugung von Krankheiten im Zusammenhang mit Atherosklerose beiträgt. Dank regelmäßigem Geschlechtsverkehr halten Männer lange eine Erektion. Natürlich hängt viel von Hormonen ab, aber eine solche Umstrukturierung des Körpers wird sich nur positiv auswirken.

Erhaltung der Potenz bis ins hohe Alter.

Kniebeugen, um die Kraft zu steigern

Für eine stabile und lang anhaltende Erektion kommt es auf die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs an. Wie lange kann die Potenz anhalten? Normalerweise beginnt die Potenz ab dem 50. Lebensjahr zu sinken. Diese wird nicht nur durch die Produktion des Sexualhormons beeinflusst, sondern auch durch Krankheiten, die ein Mann im Laufe seines Lebens erworben hat. Mit zunehmendem Alter kann die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs abnehmen: Zum Beispiel können Sie im Alter von 30 Jahren mehr als dreimal pro Woche, bis zu 45 - 2-3 mal pro Woche, 65-70 Jahre - einmal in 8 -10 Tage. Dies ist natürlich ein Durchschnittswert, der in jedem Fall deutlich abweichen kann.

Die Potenz bleibt bei jenen Männern erhalten, die:

  • Sie führen einen aktiven Lebensstil. Die Teilnahme an einem Streit, Schwimmen, Fußball garantiert allen Vertretern des stärkeren Geschlechts eine gute Potenz bis ins hohe Alter. Sportunterricht erhöht Testosteron und Wachstumshormon.
  • Er hat schlechte Gewohnheiten für immer aufgegeben. Diese Menschen haben eine Chance, die Libido nach 50 Jahren aufrechtzuerhalten.
  • Unterziehen Sie sich ständig einer Untersuchung durch einen Urologen. Wenn ein Arzt bei einem Mann Erkrankungen des Urogenitalsystems entdeckt (Adenome, Prostatitis, gutartige Tumore), wird klar, warum die Potenz verschwinden könnte. Es ist notwendig, nicht faul zu sein und alle Tests und Prüfungen rechtzeitig zu bestehen, um nachteilige Folgen zu vermeiden.
  • Eine Massage bekommen. Die Massage der Prostata hilft, den Blutfluss zu stabilisieren und die Arbeit der Drüse zu normalisieren. Rechtzeitige Behandlung von sexuell übertragbaren Krankheiten, Gefäßerkrankungen, proktologischen Pathologien.
  • Sie nehmen regelmäßig Blutuntersuchungen auf Hormone vor und nehmen bei Bedarf Medikamente, um den Testosteronspiegel zu normalisieren.

Vorbeugung und Erhalt der Potenz.

Der Arzt gibt Ratschläge, wie die Potenz erhalten werden kann

Die Potenz hält an, wenn ein Mann sich an folgende Regeln hält:

  • Regelmäßige ärztliche Untersuchungen und Einnahme von Medikamenten;
  • Essen Sie gut und rational. Nehmen Sie mehr gesunde Lebensmittel und Vitamine in Ihre Ernährung auf. Auberginen, Gemüse und Karotten erhöhen die Spermatogenese gut. In Abwesenheit von Substanzen wie Selen und Zink nimmt die erektile Funktion ab;
  • Trainiere, schwimme, bewege dich mehr. Stagnation in den Organen des kleinen Beckens führt zum Verschwinden der Potenz, was sich auf die männliche Psychologie auswirkt;
  • Ein Mann braucht eine gute Erholung, damit eine Erektion nicht verschwindet. Es ist nicht notwendig, dass der Sex nachts war. Wenn der Körper ausgeruht ist, kann er Wunder bewirken, besonders morgens;

Dies sind nur einige der Empfehlungen zur Steigerung des sexuellen Verlangens. Für genauere Informationen wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt.