Wie wählen Sie Vitamine zu erhöhen Potenz bei Männern?

Nach 35 Jahren, nach der Urologie und der sexopathologist, beginnt eine wichtige Periode für die starke Hälfte der Menschheit. Männer beginnt zu stören, ist der Zustand des reproduktiven Systems, kann es Probleme mit der erektilen Funktion, Potenz. Viele sind auf der Suche für eine effiziente, effektive Weg zur Verbesserung der sexuellen Energie, eine davon ist die Einnahme von Vitaminen für Männer zur Verbesserung der Potenz.

Magic power supply

Laut Sexualwissenschaftler, ist riesig und eine der wichtigsten Rollen in der männlichen Potenz spielt eine gute Ernährung. Wenn es organisiert ist korrekt, enthält alle notwendigen Materialien und Komponenten, einschließlich Vitamine, kann zur Verbesserung der sexuellen Energie.

Vitamine für die Potenz

Wenn in täglichen Menü stehen folgende Speisen wird es möglich sein, das zu tun, ohne medizinische intervention. Muss der Mensch sein:

  1. Fisch. Es wird empfohlen, zu Essen mindestens 3 mal in der Woche gekocht oder gebacken. Für die Steigerung der sexuellen Aktivität Wirkung enthalten in der Phosphor, JOD und vitamin B. zur Verbesserung der Potenz, ist die Verwendung nicht nur Fische, aber auch andere Meeresfrüchte wie Tintenfisch, Austern, Muscheln.Austern zweiten Rang unter den Produkten zur Verbesserung der Potenz bei Männern. Diese Meeresfrüchte enthalten große Mengen an Zink, Aminosäuren, notwendig für die aktive Produktion von Testosteron. Auch in der Austern ist eine Substanz, die Dopamin, der hilft, zur Steigerung der libido.
  2. Fleisch. Dies ist nicht nur ein starkes Aphrodisiakum, aber auch gesundes Produkt, Reich an Vitaminen und Spurenelementen. Es ist besser, Menüs, wie Hammel, Pferd Fleisch -, Rindfleisch. Sollte der Vorzug gegeben werden, die rotes Fleisch-Geist;
  3. Nüsse. Sie enthalten wichtige Mineralien und Vitamine, um die Potenz steigern, so ist es empfehlenswert, in der Speisekarte täglich. Heute beliebten Mischung aus getrockneten Aprikosen, Honig, Walnüsse, Muskatnuss, Pinienkerne. Sie enthalten die Vitamine b, E, Zink und magnesium, die helfen, zur Steigerung der sexuellen Energie und macht.

Neben der Nutzung der beschriebenen Produkte, es ist wichtig zu beachten Sie die Regeln der gesunden Ernährung. Es ist nicht notwendig, um zu verhindern, dass übermäßiges Essen, hunger. Im Idealfall sollten Sie Essen 4-5 mal am Tag mit einer Pause von 2 Stunden.

Top 5 Vitaminen

Die moderne Pharmakologie bietet eine Vielzahl von vitamin-komplexe für Männer, aber diese sind Recht teuer und nicht jeder kann es sich leisten. Zur Reduzierung der Kosten der Therapie, die Sie kaufen können, die Vitamine einzeln. Solche Medikamente gehören:

  1. Vitamine für die Errichtung von Gruppe B. Sie helfen, elastischer zu sein, körperlich stark, dazu beitragen den schnellen Abbau von Proteinen. Ihr Hauptvorteil ist Gewichtsreduktion, die inhärent in jeder Dritte Mann im Alter von über 40 Jahren. Alle vitamin-komplexen zur Verbesserung der Potenz bei Männern, gekennzeichnet durch ein positives feedback, sind ein Teil der Vitamine der b-Gruppe der Vitamine der b-Gruppe benötigen, um zu kaufen in der Apotheke, können Sie verbrauchen Lebensmittel, die Reich an Ihnen: Sonnenblume, Hülsenfrüchte, Bananen, Fisch-öl.
  2. Meeresfrüchte
  3. praktisch alle Vitamine, die Potenz zu verbessern enthalten in vitamin F. Es ist eine aktive Komponente, die hilft, zu produzieren männliche Hormone, synthetisiert Cholesterin, fördert die Erneuerung der Keimzellen. Vitamin F sorgt für die Gesundheit des gesamten reproduktiven system;
  4. vitamin E. Es steuert alle Prozesse in der reproduktiven system, verantwortlich für die Männer-und Frauen-Gesundheit:
    • normalisiert den Prozess der Erneuerung der Außenhülle der Tubuli in den Hoden;
    • stärkt die Immunität;
    • fördert die Produktion von männlichen Hormonen;
    • hat eine positive Wirkung auf Erektionen;
    • verbessert den Muskeltonus;
    • stellt Blutgefäße;
    • verbessert die Durchblutung, verhindert, dass die stagnation im Becken;
    • reinigt den Körper von Giftstoffen.
    Diese Eigenschaften werden verstärkt, wenn in Zusammenhang mit einer anderen Komponente — Ascorbinsäure. Vitamin E ist enthalten in den folgenden Produkten: Leber, Milch, pflanzliches öl;
  5. Ascorbinsäure, die viele unterschätzen, ist in der Lage, zu verhindern, dass BPH. Es hilft gegen Depressionen, verbessert die körperliche Aktivität verbessert das Immunsystem. Gefunden in Zitrusfrüchten, vor allem grapefruit und Zitrone, Hagebutten und Paprika;
  6. vitamin D erhöht die Potenz, die in großen Mengen in Fischöl. Kapseln dieser Substanz, die gekauft werden können in jeder Apotheke, Sie sind nicht teuer, haben aber viele gute Eigenschaften für Männer. Darüber hinaus ist es ein großer energy-drink. Studien haben gezeigt, dass eine test-Gruppe von Männern, die Sie verbraucht über 3 Monate Fisch-öl, ist es besser übergeben die physikalischen tests als die der zweiten Gruppe ohne vitamin D ist in Milch, Käse, Nüsse, Eier, saure Sahne.

Pharmakologische komplexe

Wenn es nicht möglich ist, zu kaufen in der Apotheke bestimmte Gruppen von Vitaminen oder kein Vertrauen in Ihre Aktion, die Sie kaufen können, ein spezielle set, speziell entwickelt für Männer. Vitamin-komplexe, trotz seiner scheinbaren Einfachheit, kann das gefährlich werden. Wegen der möglichen überdosierung unangenehme gesundheitliche Komplikationen bis zu gutartigen Tumoren. Daher, vor der Nutzung bestimmter vitamin-komplexe ärzte vorschlagen, die Prüfung zu bestehen und die notwendigen tests bestehen.