SO ERHÖHEN SIE DIE POTENZ DER GÄNGIGEN METHODEN IN DREI TAGEN?

Wir geben 32 Nationalrat, die Verbesserung der Erektion in nur wenigen Tagen. Denke, es ist unmöglich? Probieren Sie es aus!

Granatapfel-Saft

Trinken Granatapfelsaft

  • Trinken Sie eine Tasse pro Tag.
  • Trinken Sie den Saft innerhalb eines Monats.
  • Wenn es Probleme mit dem Magen, ist es am besten verdünnen Sie das Getränk mit Wasser.
  • Der Granatapfel-Saft beschleunigt die Blutzirkulation.

Essen die Rübe

  • Das Gemüse kann frisch gegessen werden oder gekocht werden.
  • Um den Effekt zu verstärken, Kochen Sie die Rüben in der Milch.
  • Wenn Sie ein Anhänger der gesunden Ernährung, bereiten Sie Gemüse-Salat.

Kochen Sie den Honig mit Nüssen

  • Mischen Sie Walnüsse und Honig in gleichen Anteilen.
  • Essen zwei Teelöffel morgens und abends, mischen sich ein, besser Milch trinken.
  • So erhalten Sie die tägliche norm der Vitamine.
  • Sie werden aktiv synthetisiert männliche Hormone.

Karottensaft für die Erektion

  • Trinken Sie eine halbe Tasse mehrmals am Tag.
  • Fügen Sie eine kleine Menge von Pflanzenöl in das Getränk.
  • Durchblutung in der penis wird verbessern, und so wird auch die Erektion.

Pflanzliche Tinktur der Eberesche, Stachelbeere und wild rose

  1. Nehmen Rowan Beeren und Hagebutten 150 Gramm und 50 Gramm der Blätter der Stachelbeeren (frisch oder getrocknet).
  2. Gießen Sie einen liter Wasser und Kochen für 20 Minuten.
  3. Die abgekühlte Zusammensetzung trinken drei Gläser pro Tag.

Verwenden Sie die Gaben des Meeres

Dazu gehören:

  • Frischen Tintenfisch (nicht geeignet salzige snacks für Bier).
  • Die Krabben.
  • Meeresfrüchte
  • Die Krebse.
  • Garnelen gekocht oder gebacken.
  • Muscheln.
  • Austern.

Diese Aphrodisiaka machen Sie aktiv im Bett.

Bereiten Sie eine Tinktur von Knoblauch

Hacken ein paar Knoblauchzehen und füllen mit warmem Wasser. Zwei Wochen später, trinken Sie einen Teelöffel am Tag, Sie können es tun, bevor Bett, damit morgen der Geruch war vollständig verschwunden.

Cocktail mit Banane und Joghurt

Gerade in Kombination dieser beiden Bestandteile, Sie können hinzufügen, Honig abschmecken. Trinken, als snack oder Hauptmahlzeit. Dieses Getränk wird nicht unterstützt nur die Erektion, sondern verbessern auch die Qualität der Spermien.

Getrocknete Früchte, gekocht in Wein

  1. Nehmen Sie high-Qualität, getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen in eine kleine Handvoll.
  2. Auf die Mischung hinzufügen der Kardamom, Zimt und ein wenig Zucker.
  3. Kochen Sie für eine Stunde in den trockenen Rotwein.
  4. Ein süßes Getränk wird empfohlen, zu trinken in kleinen Mengen, drei mal am Tag.

Meer Sanddorn Beeren

Sanddorn kann verbraucht werden in form von Saft, Tee, Marmelade, frische Beeren hinzufügen zu Salaten.

  • Kochen Sie drei große Löffel von Beeren und einem halben liter kochendem Wasser.
  • Steile für dreißig Minuten.
  • Trinken Sie ein Getränk, nach dem entfernen von es die Beeren, trinken Sie eine Tasse zweimal pro Tag.
  • Um den Geschmack zu verbessern und die Wirkung, fügen Sie dem Tee ein wenig Honig.
  • Sanddorn aktiv kämpft Impotenz und regt die Produktion von Sexualhormonen.

Nahrhafte Fleisch-Suppe

  1. Nehmen Sie high-quality-beef auf die Knochen (Sie können verwenden Sie mageres putenfleisch).
  2. Fügen Sie die Brühe, Karotten, Rüben und anderes Gemüse nach Geschmack.
  3. Köcheln lassen für eine halbe Stunde.
  4. Fügen Sie frische Petersilie.
  5. Fleisch Suppe
  6. Essen Sie die Suppe heiß mit low-fat sour cream.
  7. Eine nahrhafte Mahlzeit wird vor allem für ältere Männer.

Die Suppe wird geben Sie Ihrem Körper die notwendige Menge an Fett und Eiweiß.

Vergessen Sie nicht, die Tomaten

Dieses Gemüse kann gegessen werden, gedünstet oder gebacken, wenn Sie nicht Essen es frisch, fügen Sie in Nudeln, Getreide oder Ihre Lieblings-pizza.

Sellerie

Kalorienarme Produkt enthält Substanzen, für die Verbesserung der libido, können Sie es hinzufügen, um Salate oder Fleisch Gerichte, und wenn Sie zugunsten Diät-Suppen, hacken Sie den Sellerie in einem Mixer mit den anderen Gemüse. Nützlich für die Potenz und Sellerie kann als Gewürz verwendet werden.

Wachtel Eier

Sie sind nützlich, um das Huhn, und außerdem, Sie enthält weniger Cholesterin und keine gefährlichen Bakterien – Salmonellen. Es ist für die Letztgenannte Grund, warum Sie sicher sein kann roh verzehrt werden, zum Beispiel, Hinzugefügt, um Ihre Lieblings-cocktails.

Milch Produkte

Unter der nützlich für die Potenz-drinks sind die folgenden:

  • Stutenmilch (vor allem gut zu trinken, im Sommer in einem kühlen Art und Weise).
  • Frischen Joghurt.
  • Gegorene gebackene Milch.
  • Die saure Sahne.

Wählen Sie Milchprodukte mit niedrigem Fettgehalt zu vermeiden, zu Schaden Ihrem Herz-Kreislauf-system.

Tinktur von ginseng

Die Wurzel des ginseng ist bekannt, tonic, welches die Erektion verstärkt. Bereiten Sie eine Tinktur in der folgenden Weise:

  • Hacken die Wurzel, nehmen Sie eine portion und Gießen Sie den Wodka im Verhältnis von 1 zu 20.
  • Legen Sie die Tinktur in einem dunklen Ort und lassen Sie für drei Wochen.
  • Nehmen Sie 20 Tropfen zweimal täglich vor den Mahlzeiten.
  • Nehmen Sie nicht die Tinktur vor dem Schlafengehen, denn es stärkt das Nervensystem.

Wenn Sie nicht selber Kochen möchten, das Medikament auf eigene Faust, nur kaufen es in der Apotheke.

Füllen Sie Ihre Ernährung mit grünen

Nützlich sind die folgenden Arten:

  • Frische Petersilie (normalisieren Hormonhaushalt).
  • Zwiebeln (trägt zur Verbesserung der Testosteron-Synthese).
  • Spinat (stellt den Blutfluss im Körper).

Fügen Sie Kräuter als Würze, um Ihre Lieblings-Gerichte.

Eine nahrhafte Mischung aus Beeren und Nüssen

  1. Vorzubereiten, nehmen Sie Rosinen, Pflaumen, Walnüsse und Feigen zu gleichen teilen.
  2. Beeren und Nüsse
  3. Hacken Sie die getrockneten Früchte und Nüsse, fügen Sie eine kleine Menge Honig.
  4. Essen jeden Tag für zwei Esslöffel.
  5. Zu waschen Sie das dessert Käse.

Diese einfache und köstliche Art und Weise zur Erhöhung der Potenz zu Hause.

Eine Mischung aus Ingwer und Honig

Hacken Sie den Ingwer-Wurzel, Honig nach Geschmack hinzufügen und ein klein wenig zu Essen mehrmals am Tag. Diese Mischung wird Sie Durchhaltevermögen im Bett. Wichtig: nicht verwenden, wenn Sie Magen-Probleme haben.

Praxis Kegel -

Alte übung steigert die Potenz. Das Training wird durchgeführt in der folgenden Weise:

  • Der Stamm der Scham-coccygeal Muskeln (Sie finden es, wenn Sie auf die Toilette gehen um zu Pinkeln, und Verzögerung beim Wasserlassen).
  • Sie können abwechselnde kurze und lange Spannungs-kurze oder lange Entspannung. Folgen Sie in Ihrem eigenen Tempo.
  • Bringen Sie den penis zur Erektion und machen es bounce Entspannung und Anspannung der Muskel. Diese Kegel-übung im Hause wird Ihnen helfen, um Muskeln aufzubauen und stärker zu werden, im Bett.

Kürbiskerne

Dieser snack enthält eine hohe Menge an Zink, nützlich für Männer.

  1. Nehmen Sie raw-Sonnenblumen-Samen und Schleifen in einer Kaffeemühle oder Mixer.
  2. Mischen Sie mit ein wenig flüssigem Honig zur form einer Aufschlämmung.
  3. Verbrauchen bis zu fünf mal am Tag mit Wasser.
  4. Sie können kaufen, Kürbiskern-öl und fügen Sie es zu verschiedenen Salaten und Müsli.

Turnen

Die folgende übung hilft zu normalisieren, die Durchblutung in der unteren Körperhälfte:

    Gymnastik
  • Regelmäßige Kniebeugen mit gewichten, ohne es.
  • Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur (z.B. anheben der Karosserie mit einer festen Fuß).
  • Langsame laufen langer Strecken (joggen geben wird, gute Laune für den ganzen Tag).
  • Übung "Boot", die ausgeführt wird, auf dem Bauch liegend mit dem anheben der Hände und Füße.
  • Dehnen Sie die Muskeln der Leistengegend, um den Blutfluss zu verbessern.
  • Regelmäßig kippt auf die Seite und kreisenden Bewegungen über den unteren Teil des Körpers.

Das tägliche Training hat positive Auswirkungen auf die Potenz und die Ausdauer.

Die Beeren des Spargels

  • Pick 10 Beeren, Spülen Sie es gründlich und Gießen Sie 500 ml heißes Wasser, ziehen in der Thermoskanne für 8 Stunden.
  • Trinken Sie die Mischung vor einer Mahlzeit 50 ml mehrmals am Tag.
  • Spargel erhöhen nicht nur die Potenz, sondern verhindert auch Entzündungen in der Prostata.

Tinktur von brennnesselblättern

  • Spülen und trocknen Sie die Blätter, Schleifen Sie in Brei.
  • Gießen Sie heißes Wasser im Verhältnis von 100 g Blättern in 300 ml Wasser.
  • Ein paar Stunden verbraucht werden kann, drei mal täglich vor den Mahlzeiten.
  • Frische Brennnessel-Blätter, mit Wasser gewaschen, können Hinzugefügt werden, zu Suppen und Salaten.

Thymian

  • Waschen Sie die Blätter des Busches und Gießen Sie heißes Wasser im Verhältnis 1 zu 2.
  • Lassen Sie die Mischung steil für einen Tag.
  • Trinken Sie die infusion dreimal täglich.

Das Kraut hat anti-entzündliche Wirkung, die verhindern, dass Probleme mit der erektilen Funktion.

Koriander und Petersilie

Trocken und hacken Sie der Koriander, fügen Sie ein wenig getrocknete Petersilie und Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser. In einem Tag können Sie trinken die infusion mehrmals täglich zu einer günstigen Zeit.

Calamus root

  • Fein hacken Sie das Rhizom und Gießen Sie den Wodka in einem Verhältnis von 2 Esslöffel Kräuter pro 150 ml Wodka.
  • Nach drei Tagen trinken Sie ein paar Tropfen zweimal am Tag.
  • Sie können einfach verwenden, calamus root, statt Kaugummi.

Die pflanze stärkt die Potenz, daher ist ein wirksames Hausmittel.

St. John ' s wort

  • Nehmen Sie 100 Gramm der Blumen, Gießen Sie ein Glas Wasser und Kochen für etwa 10 Minuten.
  • Durch den Tag die Tinktur fertig sein wird.
  • Nehmen Sie drei mal am Tag für 50 g.

Das Werk stellt die Durchblutung in der Beckenorgane, der regelmäßigen Verwendung von Johanniskraut-hilft zu verhindern, dass entzündliche Prozesse.

Lungenkraut

  • Bereiten Sie das Medikament nehmen 20 Gramm Blumen Gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser.
  • Steile für 15 Minuten.
  • Trinken Sie mehrmals täglich vor den Mahlzeiten.
  • Sie können die pulmonaria zu Salaten.

Ice-packs

    Eis pack
  • Nehmen Sie Eis und Zerkleinern Sie es.
  • Wickeln Sie Sie in einem dünnen Tuch oder Gaze in mehrere Schichten (es sollte nicht sein, war es sehr kalt, sonst wird es zu Erfrierungen).
  • Gelten eine Kompresse auf den Hals, die Brust, und die Eier eins nach dem anderen, auf jedem Gebiet zu halten, das Gewebe nicht mehr als eine minute.
  • Wiederholen Sie die manipulation mehrmals.

Ihr Körper kommt sofort Ton und eine Erektion wird besonders stark!

Douche

Disziplin sich regelmäßig Kontrast Dusche am morgen, änderung der Wassertemperatur von warm zu kälter. Ändern Sie den Messbereich, der Temperatur allmählich zu vermeiden Unterkühlung. Sie sollte keine Eis-Wasser, bereit, den Körper allmählich. Belebende Behandlung wird Ihnen helfen, besser zu arbeiten und deine Männlichkeit!

Senfpflaster für die Potenz

  • Regelmäßige Senf ist, dass wir in der Regel bei Erkältungen, stimulieren Punkte auf den Füßen, die verantwortlich sind für die Durchblutung der Genitalien.
  • Warm Senf befestigen Sie den Fuß. Von top zu tragen, warme Socken.
  • Halten Sie diese Kompresse für etwa 10 Minuten, sollten Sie sich eine leicht brennende sensation.
  • Spülen Sie die Füße mit warmem, dann kaltem Wasser.
  • Intensiv reiben Sie die Füße mit rauen Tuch oder Handtuch.

Senf erhöht die Durchblutung, was dazu beiträgt, die anhaltende Potenz ohne Pillen und andere unsichere Mittel.

Ein paar weitere Tipps

  1. Nehmen Sie einen Kontrast Dusche jeden Tag, es stärkt Ihr Herz-Kreislauf-system und fühlen Sie sich besser, stärker und selbstbewusster.
  2. Vermeiden Sie Alkohol trinken, die nicht nur Interferenzen mit dem Orgasmus, aber im Laufe der Zeit verringert sich die Erektion in keinem. Lernen Sie sich zu entspannen in gesunder Weise!
  3. Nicht Rauchen. Regelmäßige Pausen Rauchen und rhythmische Atmung und verursachen die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen.
  4. HLS
  5. Missbrauchen Sie nicht Fett und frittierten Lebensmitteln, zu begrenzen versuchen, Ihre Präsenz in der Ernährung. Besser ersetzen Sie Sie mit einem magerem protein Essen.
  6. Versuchen Sie zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit, halten Sie einen angemessenen Dauer des Schlafes. Die Qualität Schlaf wirkt sich direkt auf Ihre Gesundheit und die Fähigkeit, zu erobern neue Höhen der erotischen Künste.
  7. Regelmäßig Sport treiben, den sport zu finden, dass bringt Ihnen Freude. So bleiben Sie in tonics Ihren Körper, erhöhen Sie Ihre Ausdauer im Bett und sogar den Alterungsprozess verlangsamen.
  8. Vorsichtig sein, von Pillen für die Potenz. Sie geben garantierte Wirkung, aber wenn Sie missbraucht wird, kann Nebenwirkungen verursachen. Es wird daher empfohlen, mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
  9. Versuchen Sie, weniger nervös zu sein und nicht in Konflikt geraten mit seiner anderen Hälfte. Streitereien zusammen, nicht nur verschlimmern das psychische Atmosphäre, aber auch Probleme im Bett.

Diese Menschen gibt es Methoden und Tipps, die helfen, steigern die Potenz, ohne zum Arzt zu gehen nur ein paar Tage.